Descripción

8 pasos para una espalda sin dolor, de Esther Gokhale, es una obra pensada para quienes buscan comprender mejor el cuidado de la espalda y mejorar su postura en la vida diaria. Escrita en español y editada por Pendo Press, ofrece una guía clara, práctica y accesible para identificar hábitos que pueden influir en la comodidad corporal. Su tapa blanda la convierte en una lectura cómoda de manejar y disfrutar en casa o en cualquier momento de pausa. A lo largo de sus páginas, la autora propone un enfoque basado en ocho pasos que ayudan a desarrollar una postura más consciente y natural. Esta lectura resulta ideal para personas interesadas en bienestar, movimiento y prevención de molestias, así como para quienes desean incorporar cambios sencillos y sostenibles en su rutina. Es una elección valiosa para ampliar conocimientos y sumar herramientas útiles en el cuidado personal. El libro está en perfectas condiciones: sin rayones, sin hojas dobladas ni subrayados.